Stephanie Gestmann
Von Familienpower zur Bewegungsexpertin
Hallo, ich bin Stephanie Gestmann! Baujahr 1985, leidenschaftliche
Bewegungsliebhaberin und die Gründerin von POWERFUL MOVEMENTS – Zentrum für Bewegungsfreiheit. Mein Weg hierher war alles andere als theoretisch. Als fünffache Mutter weiß ich genau, was es bedeutet, den Alltag wie ein erfolgreiches „Familienunternehmen“ zu leiten. Ich kenne die körperlichen Herausforderungen, den chronischen Zeitmangel und das Gefühl, wenn der eigene Körper im Trubel des Lebens zu kurz kommt.
Mein Weg: Fundiertes Wissen für deine Bewegungsfreiheit
Meine professionelle Reise im Fitnessbereich begann während der Corona-Phase mit einer fundierten Ausbildung zur Fitnesstrainerin am renommierten IST Studieninstitut in Düsseldorf. Um mein Wissen im Kraftbereich zu vertiefen, folgte in den Jahren 2024 bis 2025 die Weiterbildung zur Bodybuilding-Trainerin an der Academy of Sports in Backnang.
Und ich bin ehrlich: Mein eigenes Herz schlägt absolut für Muskelmasse und Kraftsport, allein aus der Sicht zu wissen, dass Sarkopenie (der altersbedingte, fortschreitende Verlust an Muskelmasse, Kraft und Funktion) im höheren Alter zu deutlich mehr Problemen führen kann, als einem heute bewusst ist. Doch in der Praxis mit meinen Klienten steht meist nicht der Wunsch für maximalen Muskelaufbau im Vordergrund, sondern etwas viel Wesentlicheres: nämlich die uneingeschränkte Bewegungsfreiheit und ein belastbarer Körper im Alltag.
Weil mir genau diese präventive Unterstützung extrem wichtig ist, habe ich mich gezielt spezialisiert und die intensive Ausbildung bei Live Awesome (Andreas Leib) zur Therapeutin für Bewegungsfreiheit absolviert. Diese Kombination gibt mir das Werkzeug, deine Bewegungsmuster tiefgründig zu verstehen, Schwachstellen im Ablauf aufzudecken und deinen Körper wieder als funktionierende, kraftvolle Einheit aufzubauen. Denn wer sich im Alltag wieder besser und sicherer bewegen kann, erfährt eine spürbare Steigerung der eigenen Lebensqualität.
Warum ich mich selbstständig gemacht habe?
Weil du Zeit brauchst
Zeit, die im Gesundheitswesen aufgrund struktureller Vorgaben, hoher Auslastung und begrenzter Zeitfenster oft nicht in diesem Umfang zur Verfügung steht. Ob Jung oder Alt – jeder kennt es: das Zwicken im unteren Rücken, die chronisch verspannte Schulter oder den steifen Nacken nach einem langen Tag. Weil ich keine Fließbandarbeit leisten will, sondern dich als Mensch in den Mittelpunkt stelle, habe ich den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt. Bei mir gibt es keine Standardabfertigung. Ich nehme mir die Zeit, deine Bewegungsmuster genau zu analysieren, funktionelle Ursachen zu finden und gemeinsam mit dir an einer stabilen Basis für deinen Alltag zu arbeiten.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Körper wieder dein bester Freund wird: flexibel, stark und bereit für alles, was das Leben bringt. Möchtest du mit mir diese Reise zu mehr Bewegung beginnen? Dann vereinbare doch gern einen Ersttermin bei mir, wo wir ausreichend Zeit haben, um uns kennenzulernen und wir uns gemeinsam deine aktuelle Ausgangssituation anschauen.